Medische fitness in één oogopslag
- Duur: 60 minuten
- Verbeter: je spierkracht en uithoudingsvermogen
- Voel: je energiek en fit
- Bouw aan: je conditie
Mensen die net even wat meer medische aandacht nodig hebben. Denk aan een vervolg op hartrevalidatie, oncologische behandelingen (herstel en balans), reumatologische aandoeningen, CVA (hersenaandoeningen), C.O.P.D patiënten.
U wordt begeleidt door een fysiotherapeut. U traint met een heterogeen gezelschap, waarbij het niet gaat om patiënt zijn, maar om weer lekker sportief bezig te zijn, maar dan wel met nét dat beetje extra aandacht van een fysiotherapeut. De meerwaarde zit hem met name in het signaleren, het laagdrempelige karakter van vragen en consulteren tussen sporter en fysio, de kleine groepen (max 10 personen), de rust van het sporttijdstip, maar ook van de groep en de aandacht voor het sociale voor en na de training.
De les start in fitnessruimte met algehele conditionele en krachtoefeningen. Het tweede deel van de les vindt plaats in de groepszaal met spieroefeningen, balansoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en souplesse training (stretchen).
