H.I.I.T. in één oogopslag
Duur: 30 minuten
- Verbeter: je conditie en functionele kracht
- Voel: je energiek
- Bouw aan: snelle resultaten
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) is ontwikkeld om je hartslag te verhogen en je lichaam uit te dagen met een combinatie van intensieve oefeningen en korte rustperiodes. Trainen met opzwepende muziek en met een enthousiaste trainer om het beste uit jezelf te halen. Na een gezamenlijke warming up train je 6 tot 8 verschillende oefeningen met slechts 15 seconde rustpauze. Door deze hoge intensiteit van de training, verbrand je meer calorieën in minder tijd, waardoor je jouw conditie snel kunt verbeteren en jezelf kunt uitdagen om je grenzen te verleggen.
We hebben speciale 65+ H.I.I.T groepen en een GLI-groep die aansluit bij jouw leefstijlprogramma.
